حاسبة السعرات الحرارية اليومية

العمر: الوزن بالكيلوغرام: الطول بالسنتيمتر: الجنس: أنثى ذكر مستوى النشاط: قليل النشاط نشاط خفيف نشاط متوسط نشاط عالي نشاط مكثف جدًا

الحساب باستخدام صيغة ميفلين-سانت جور:
للنساء: 10×الوزن + 6.25×الطول - 5×العمر - 161
للرجال: 10×الوزن + 6.25×الطول - 5×العمر + 5